Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ZitatAlles anzeigenOriginal von ralf8283
ok...
also mit Käse und Wurst "sparsam" umgehen?!
Warum? sind ja blos Fette und Eiweisse und diese darfst du ausser Morgens und zur PW/PW immer essen. Einfach in Grenzen halten, da viele gesättigte FS drin. Einfach nicht mit KH gemischt konsumieren(Insulinprinzip->Insulinfalle)
Bei Eiern nur das EW verwenden oder kann i auch das Eigelb nehmen?
Kommt drauf an was du willst. Eigelb enthält zwa Fett jedoch ne auch Menge an gesunden essentiellen Stoffen