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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
mit kh , komm mir dabei immer bissl dumm vor :lach: . stehe immer so da , beuge mich vor sodass es 90° von meinem oberkörper zu meinen beinen sind und dann heb ich zur seite an mache das uach mit extrem wenig gewicht 6-8 kg zieht bei mir schon rein.. ich trainiere bei dem plan ja überhaupt nicht bauch oder? jetzt nochmal zum latzug , ich soll zur brust breit machen also so:
http://www.exrx.net/WeightExer…orsi/CBFrontPulldown.html
soll ich jetzt wenn ich klimmzüge mache, vllt etwas enger greifen? ich schaffe sonst nicht so viele ... mache die so: http://youtube.com/watch?v=511qqbAtWFA man soll ja nicht in den nacken ziehen..
