Die besten Übungen!

mmmmh, hat Men's Health wieder zugeschlagen?
Traurig nur, das diesen Mist zig Leute glauben werden

Aber im Geheimen hab ich schon immer gewußt, das Seitheben und Kickbacks die Burnerübungen sind.....und ich geb mich mit Frontdrücken und FrenchPress ab..... :rolleyes:

Süss oder.
Muss einen fiesen Pump geben :lach:
Studien sollten sich mit richtigen krafttraining beschäftigen, damit hätte Ottonormalverbraucher einen viel besseren Effekt als mit diesem möchte gern Training.

Das traurige ist ja an so Blättern wie Mens Health, dass die genau wissen, das viele viel zu faul sind, richtig intensiv zu trainieren und daher dauerhaft erfolgslos!! Und genau auf diese Leser müssen solche Blätter zielen, solche die den Blödsinn nur überfliegen und nichts hinterfragen, sondern immer wieder auf diese Tips reinfallen!!

Ich habe das Buch Fitness-Krafttraining zu Hause. Die Autoren haben genau das selbe gemacht haben und mittels EMG die besten Übungen bewertet haben, wobei die Autoren dieses Buches das ganze schon unterschieden haben zwischen

Übungen mit und ohne Zusatzgewicht.

Ich denke also das dieser Text rein nur auf Leute abzielt die zu Hause trainiern wollen und halt nur 5kg Hanteln herumliegen haben und wenn man das berücksichtigt, finde ich auch das z.B.: Liegestütz die beste Übung für die Brust ist.

Diesen Text kann man jetzt also natürlich nicht für Bodybuilder übernehmen die ins Center gehen, da die Übungen mit Zusatzgewicht ohne Zweifel viel effektiver sind.

lg
grape