Biezps Übungen wie weit heben?

Zitat

Original von Elliott1
Vielleicht werden mir Jordi und die anderen beipflichten die schon lange dabei sind.
Je länger man trainiert desto mehr geht man von solchen Intensitätstechniken wie Negative WH, Reduktionssätzen, Super Sätzen etc. weg, weil man merkt das es relativ wenig bringt und die Verletzungsgefahr immens steigt!

Lg

also ich bau sie schon ab und zu ein, wenn ich das gefühl habe, "etwas anderes" machen zu müssen, und nicht gleich ein ganzes programm umwerfen oder umbauen möchte...
ich persönlich kenne auch niemanden, der wochen- oder sogar monatelang mit intensitätstechniken trainiert, aus den von "elli" genannten gründen...
sie sind hervorragend geeignet, um sie mal "einzuflechten", um eine spezielle muskelgruppe mal besonders aufzupumpen oder zu ermüden... für den dauergebrauch nicht zu empfehlen, siehe auch meinen vorherigen beitrag, dort "...zentrales nervensystem..." ...

aber wir schweifen weit vom thema ab, leute...

gruß
bomber