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ordentlich essen, viel schlafen und warten.
Carnitin bringt gar nichts.
Lg
ZitatOriginal von malo
Carnitin bringt gar nichts.
so, so ... bringe mal ein wenig fleisch an die knochen ...
gruss
infraspinatus
Nun infra,
was hat Carnitin denn für einen Einfluss auf den Muskelkater, bzw. allg. die Regeneration?
Mir ist Carnitin, wenn überhaupt, nur insofern bekannt als das es zur Diät Unterstützung eingesetzt werden kann, dies habe ich vor 3Jahren selbst mal getestet und für absolut unbrauchbar befunden und konnte ebenfalls keine sonstig nennenswerten Aspekte, welche für Carnitin sprechen KÖNNTEN, feststellen.
Aufgrund der völligen Wirkungslosigkeit an meinem Körper, stelle ich fest, dass Carnitin sein geld nicht Wert ist, auch wenn dies wieder eine pauschal Aussage sein mag, mir bringt es eben nichts.
Und kenne ich meinen Körper?
Ja. 
Lg
malo
ZitatOriginal von malo
Und kenne ich meinen Körper?
Ja.
das will ich doch hoffen! =)
bez. kf-reduktion, fettstoffwechsel:
l-carnitin ist aber - wie andere diäten unterstützenden nahrungsergänzungsmittel - kein wundermittel, dessen einnahme allein zu einer gewichtsabnahme führt. es ist ein nährstoff, dessen einnahme bei mangel und während einer kalorienreduzierten diät in verbindung mit ausdauertraining den organismus unterstützt und zu einem besseren erfolg führen kann.
gruss
infraspinatus
ZitatOriginal von malo
was hat Carnitin denn für einen Einfluss auf den Muskelkater, bzw. allg. die Regeneration?
l-carnitin hemmt die milchsäurebildung im muskel und verbessert die erholung der muskeln nach dem sport. dies ist auch mein primäres einsatzgebiet von l-carnitin.
gruss
infraspinatus
Unterstützung, dieses Wort unterstrichen...
Klaro!
Nur denke ich das, wenn!!!, eine Wirkung erzielt werden kann, diese erst ab sehr hohen Dosierungen zum Vorschein kommt.
Meine Dosierung damals lag bei 1,5gr. soweit ich weiss.
Mittlerweile las ich in diversen Foren von Dosierungen bis zu 5gr., welche dann als durchaus positiv empfunden wurden.
Jedoch stellt sich mir dann die Frage, ob es den Finanziellen aufwand wirklich wert ist den solche Dosierungen mit sich bringen...
Zitat
l-carnitin hemmt die milchsäurebildung im muskel und verbessert die erholung der muskeln nach dem sport. dies ist auch mein primäres einsatzgebiet von l-carnitin.
Gut das du das noch erwähnst.
Schönes Ding, aber ab welchen Dosierungen?
Würde mich interessieren...Denn hat es in dem Bezug einen wirklichen nutzen, würde ich es durchaus einsetzen und müsste meine obige aussage bzgl. Regeneration, revedieren...
Lg
malo
ZitatAlles anzeigenOriginal von malo
Unterstützung, dieses Wort unterstrichen...
Klaro!
Nur denke ich das, wenn!!!, eine Wirkung erzielt werden kann, diese erst ab sehr hohen Dosierungen zum Vorschein kommt.
Meine Dosierung damals lag bei 1,5gr. soweit ich weiss.
Mittlerweile las ich in diversen Foren von Dosierungen bis zu 5gr., welche dann als durchaus positiv empfunden wurden.
Jedoch stellt sich mir dann die Frage, ob es den Finanziellen aufwand wirklich wert ist den solche Dosierungen mit sich bringen...
yep ... ich tendiere für gaben von mind. 3g ...
allein das supplementieren von l-carnitin lässt keine fettpolster schwinden! dennoch ist der einsatz von l-carnitin in form von nahrungsergänzungen zur gewichtsreduktion eine mögliche unterstützung, wie dus auch unterstreichst. zu jeder gewichtsreduktion, die dauerhaft sein soll, gehört eine ernährungsumstellung und sport.
gruss
infraspinatus
