hallo bin neu hier

erstmals hallo an alle

will mich erstmal vorstellen , ich bin 34 jahre alt , weiblich und 170 cm und wiege derzei t 89 kg viel zu viel. genau deshalb hab ich vor 2 wochen zu trainieren begonnen. meine komplette ernährung hab ich auch umgestellt wenig kh und mehr eiweiß und alle guten lebensmittel ,ich vermeide diszipliniert alles ungesunde. gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio mit meinen mann der auch mittrainiert. ich möchte meine häßlichen fettpolster loswerden. ich habe mich mittlerweilen zum laufen überzeugen lassen , das ist für mich die beste alternative vom ganzen cardio. ich trainiere alle muskelgruppen mit richtig viel power das ich mächtig ins schwiten komme. würde gerne auf masse trainieren . trinke eiweißshakes und carnitin und magnesium.
ich würde mich freuen wenn ihr mir viele tipps gebt vorallem von frauen denn unsere muskeln sind alle gleich von der genetik und so meine ich.
vielen dank im vorraus
liebe grüße jackyll

hallo vivienne
danke für deine antwort und tipps.
ich geh auch allein ins fitnessstudio wenn wochenende ist , da gehts nicht anders weil mein mann auf unsere kinder aufpassen muss. das machen wir abwechselnd so am wochenende samstag geh ich und sonntag mein mann. ich hab auch spass wenn ich alleine trainiere. das laufen macht mir im übrigen nichts aus wegen gewicht und so , für mich ist es am besten und am liebsten weil steppen oder radln mag ich net so. mein gewicht hindert mich eigentlich nicht daran hab ich gestern ausprobiert und siehe da ich hab 20 minuten geschafft , bin aber net gegangen sondern richtig zügig gelaufen. eigentlich bin ich auf den ersten blick nicht 89 kg bin nicht so wappelig eigentlich bin ich eher ein gestandene frau. ich freue mich wenn du ehrlich sagst was du denkst weil die wahrheit nie schön ist was das gewicht bei mir belangt
ich wünsch dir was
liebe grüße jackyll