Gym Tasse Fitness Motivation
erstmals hallo an alle
will mich erstmal vorstellen , ich bin 34 jahre alt , weiblich und 170 cm und wiege derzei t 89 kg viel zu viel. genau deshalb hab ich vor 2 wochen zu trainieren begonnen. meine komplette ernährung hab ich auch umgestellt wenig kh und mehr eiweiß und alle guten lebensmittel ,ich vermeide diszipliniert alles ungesunde. gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio mit meinen mann der auch mittrainiert. ich möchte meine häßlichen fettpolster loswerden. ich habe mich mittlerweilen zum laufen überzeugen lassen , das ist für mich die beste alternative vom ganzen cardio. ich trainiere alle muskelgruppen mit richtig viel power das ich mächtig ins schwiten komme. würde gerne auf masse trainieren . trinke eiweißshakes und carnitin und magnesium.
ich würde mich freuen wenn ihr mir viele tipps gebt vorallem von frauen denn unsere muskeln sind alle gleich von der genetik und so meine ich.
vielen dank im vorraus
liebe grüße jackyll