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was man so alles hört und liest ... :lach:
gruss
infraspinatus
Hi
Ich plappere gern was nach
ich denke mal das du tuhs du gerne malo deine Antwort hat mir gar kein bischen weiter geholfen und wen du keine Lust hast meine Text zu lesen dann lass es niemand zwingt dich das wäre nur nett wen jemand helfen könnte wie www er hilft ohne große töne zu spuken und sein antworten helfen auch ( an dieser stelle erst mal danke www du hast geholfen wo du konntes schleim schleim 
:P)
Und www jo du hast recht diesen Tipp habe ich auch geben da war ich auch überzeugt davon aber erst später hatte derjenige mir eingeredet das whey schlecht ist
dann plappere nicht einfach alles nach, sondern schreibe deine gedanken hierzu!
NOCHMALS ... primär geht es darum dem körper ALLE essentiellen eiweisstrukturen, sprich aminosäuren zuzuführen!
1. ernährung
2. supps um die anabolen fenster auszunützen: whey bsp. morgens und nach dem training, alternativ können auch aminos in form von caps, flüssig (lactalbumin!!) eingenommen werden.
sind machen auch einzelne aminosäuren oder gruppen wie glutamin, tyrosin (nicht essenzielle proteinogene aminos), tryptophan, arginin, hmb, bcaa's, etc. ...
and btw ... ich lese die texte, sonst würde ich nicht antworten!
btw2 ... was ist denn für dich whey?
gruss
infraspinatus
was denks du denn, WANN werden aminosäuren als energieträger herangezogen?
was ist denn der hauptlieferant hinsichtlich energie?
gruss
infraspinatus
Und das habe ich dir bereits beantwortet.
Wenn du infra´s Antwort lesen würdest könntest du ebenfalls daraus schließen.
Lie dir meinen Beitrag nochmal durch, da steht es ganz einfach niedergeschrieben.
Und zur Info:
Ich plappere nichts nach. 
edit: Und nochmal anbei:
Lies dir Beiträge doch ersteinmal gewissenhaft durch, bevor du antwortest.
Wie du siehst kommt da nichts bei herum, weil du in der Schule anscheinend nicht gelernt hast dich auszudrücken.
Entweder:
Willst du es nicht verstehen
Kannst du es nicht verstehen
oder du bist ein Fake.
In diesem Sinne. Frohes Nachdenken noch. :lach:
