Bäuchlein weg, Muskeln her!!

Hi zusammen.
Bräuchte mal ein paar grundlegende Tips von euch. Ich habe zwar schon einiges hier gelesen, finde aber auch viel wiedersprüchlich.
Ich bin Neuling (trainiere 3Monate). Mein Ziel ist es, meinen kleinen Bauch (wirklich nicht sehr groß, aber halt störend. Hat so 2-3"Wellen" wenn ich mich krümme) los zu werden und meine mikrigen Beine, Arme und Brust auf Masse zu trainieren. Ich bin 178cm groß und wiege 76Kg und bin 30Jahre.
Nun die Fragen: wie ernähre ich mich? Soll ich Proteine, Aminosäuren etc nehmen? (falls ja, was genau und wann genau?) Ich schaffe es, alle 2-3Tage zu trainieren, welche Übungen haltet ihr für die besten um mein Ziel zu erreichen? Ich weiß, ich bin Neuling aber ich muß ja nicht von Anfang an was falsch machen. Bei mir im Studio habe ich noch nicht wirklich jemanden gesehen der vom Körper her mein Vorbild sein könnte, dann hätte ich ihn schon angesprochen und um Hilfe gebeten. Deshalb hoffe ich auch eure Tips. Wenn nicht ihr helfen könnt, wer dann?? Vielen lieben Dank im voraus und lieben Gruß.

Super, vielen Dank für die Antwort. Werde alles durchlesen und bestimmt das Angebot annehmen mir einen Traininsplan erstellen zu lassen.
Danke und Gruß.

Alles klar. Danke nochmals.