Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Wie gesagt, wenn du ein paar Daten (Grösse, Gewicht, Alter...) posten würdest, könnte man dir mehr Tips geben.
Protein ist schon gut, aber nach dem Training brauchts vor allem KHs