fragen zu kreatin bzw. kre-alkalyn

WAS HEISST EINNAHME VOR DEM ESSEN?

Vor dem Essen meint, dass der Wirkstoff in den leeren Magen gelangt, mit viel Wasser nachgespült wird und somit schnell in den Darm weiterbefördert wird. So kann die Arznei seine volle Wirkung schnell entfalten. Ein weiterer Grund: Nahrung kann "magensaftresistente" Tabletten unwirksam machen. Sie haben einen Überzug, der nur auf leeren Magen stabil bleibt. Dieser Überzug dient entweder dazu das Medikament vor der aggressiven Magensäure zu schützen oder aber den Magen vor dem Medikament.
Nehmen Sie Ihr Medikament mindestens 1 Stunde (!) vor dem Essen.

WAS HEISST WÄHREND DES ESSENS?

Während des Essens werden Medikamente eingenommen, die z. B. magenschädlich sind und so kaum mit der Magenschleimhaut in Berührung kommen. Die Wirkung tritt erst verzögert ein, da der Wirkstoff im Essensgemisch nur langsam in Magen- und Darmwand gelangt, um von dort aufgenommen zu werden.

WARUM SOLLTEN TABLETTEN ODER KAPSELN IMMER MIT VIEL WASSER EINGENOMMEN WERDEN?

Die Arznei gelangt durch schlucken in den Magen. Um von dort aus weiterbefördert zu werden, braucht der Magen ein Signal der Füllung. Das erreichen Sie durch trinken von Wasser. Der Nebeneffekt ist, dass Sie immer ausreichend Wasser für Ihren Körper zuführen. Nachweislich trinken wir alle zu wenig (2-4 Liter sind optimal). Zusätzlich wird das Medikament schnell in den Darm gespült, wo die meisten Präparate aufgenommen werden sollen.

Ohne zu essen tritt die Wirkung schneller ein als wenn man etwas davor gegessen hat. Wie stark, dass das bei der Einnahme von Kreatin ins Gewicht fällt, kann man nicht sagen. Oder ich lass mich eines besseren belehren, dies aber nur anhand von Fakten.

Ich muss also davon ausgehen Infra, dass du das Kreatin kurz vor dem Training auf nüchternen Magen nimmst, damit die Wirkung schneller einsetzt.

ja stimmt genau so wurde mir das damals erklärt. danke infra. wobei in demfall meine aussage nur teilweise falsch war bzw. bischen übertrieben und weniger präzise....

und d.h.? Doch nicht auf nüchternen Magen!?

doch auf nüchternen macgen und dann direkt wasser trinken...

@infra :lach: den Post hattest du ja vorher schon beantwortet, hab ich wohl überlesen. Nix für ungut