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ja deswegen aber ich kann nicht mit milch mischen das gibt viel zu viel KH
aber wenn ich das mit wasser mische nehme ich doch nciht von Eiweiß zu oder ?
ZitatOriginal von Bodybuilder
ja deswegen aber ich kann nicht mit milch mischen das gibt viel zu viel KH
mehr wohl wegen den fs ...
ZitatOriginal von Bodybuilder
aber wenn ich das mit wasser mische nehme ich doch nciht von Eiweiß zu oder ?
was denkst du?
oder anders gefragt ... was ist verantwortlich ob du zu oder abnimmst?
gruss
infraspinatus
ZitatOriginal von Bodybuilder
ja weil ich mal mit meinem trainer geredet habe sagte der ich soll eimal morgen vor dem training und nachdem training Eiweß shake zusich nehmen um gesättigt zu werden
Im Allgemeinen gilt, dass man sowohl vor als auch nach dem Training Protein und KHs zuführen soll. Das Protein hilft als Muskelschutz (Pre Workout Nutrition) und dient dazu den Muskelaufbau zu ermöglichen (Post Workout Nutrition). In Kombination mit KHs wird der Körper ziehmlich schnell nach dem Training in den anabolen Zustand versetzt, da durch die Insulinausschüttung die Nähstoffe (Aminosäuren und Glukose---> Glykogen) in die Muskeln geschleust werden. Vor dem Training eingenommene KHs sorgen dafür, dass man im Training volle Glykogenspeicher hat und man somit volle Leistung bringen kann....das mal ganz grob...
In einer Diät lässt man ALS LETZTES die KHs um das Training weg (die Anabole Diät mal ausgenommen)...
Und wenn du net 100 % trocken und hart sein willst, dann ist es praktisch egal, ob du ein Whey-Konzentrat oder ein teueres Isolat nimmst...Milch würde ich net nehmen, da Laktose die Eigenschaft hat Wasser im Körper zu speichern...also nix für eine Diät. Also einfach Shake mit Whey in Wasser dazu Traubensaft, oder Dextrose...was weiß ich 
und gut ist!
Gruß Alchemist
ZitatOriginal von Bodybuilder
ja immer noch meine frage entschuldigung aber warum bekomme ich nie eine antwort auf meine fragen ???
ich habe gefragt ob die Sachen in dem Link gut sind oder schlecht da erwarte ich nein weil... oder ja weil .....bitte
Nutritionz hat dir bereits geantwortet! Es ist EGAL wo du die Produkte kaufst...
Zum besseren Verständniss gebe ich dir ein Beispiel: Ob du nun All-Stars Produkte bei Shop A oder bei Shop B kaufst macht keinen Unterschied Was er außerdem sagte ist, dass du net das billigste kaufen sollst (z.B. Weizenprotein...), sondern lieber etwas mehr investieren solltest (z.B. Molkenprotein...).
Also Fazit: Ja der Shop ist ok& scheint qualitativ hochwertige Produkte anzubieten ...Weider ist supi, All Stars ist supi....ua :bia:
Am
