power cleans

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    demo34.gif


    macht jemand von euch diese übung?
    worauf muss man am meisten achten?
    worin liegen die vorzüge bsp. gegenüber kniebeugen/kreuzheben?
    ist dies überhaupt eine gute übung um ins beintaining aufzunehmen?

    When a man looks back on his life, he should be proud of all of it. Not just memories of when he was great.
    You got to learn that. And if you dont, your ain't a man - you are just another punk.

    Kommt aus dem Gewichtheben und nennt sich auch "Umsetzen". Normalerweise kommt als letzte Bewegung (hier nicht aufgeführt) das Stossen. Die Technik ist schwerer als man glaubt, aber ansich ne gute Übung. Wird heute im BB kaum noch gemacht...