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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ZitatOriginal von jezoriba
Danke für deine schnelle Antwort.
Ich versuche stets 10 Wiederholungen zu schaffen. Meistens gelingts mir auch, manchmal schaff ich aber auch nur 7, 8 oder 9.
Obwohl ich teilweise/manchmal bis zum Muskelversagen trainiere, habe ich den Eindruck, dass ich nicht mit der höchsten Intensität trainiere. D.h. ich überwinde meinen inneren Schweinehund nicht und geh damit wohl nicht bis ans Limit was mein Körper im Stande ist zu leisten.
ich würde im bereich von 6-12 wdh`s arbeiten also ist das schon in ordnung allerdings wurde mir mal geraten im ersten satz nicht mehr als 8 wdh`s zu machen und zwar immer bis MV und dann die anderen 2 sätze 6-12 und da wenn möglich bis zum MV...