Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
Bin jetzt seit etwa 3 Monaten im Thaiboxen, welches gut für die Kondition ist, aber möchte speziell noch Muskelaufbau machen. Also Di und Do hab ich Training also hätte ich Mo, Mi, Fr und So Zeit. Einen kleinen Fitnessraum hab ich auch zur Verfügung.
Zu mir:
- 19
- 174cm "gross"
- 65kg
- Körperfettanteil sehr gering
- War auch schon im Fitnessstudio
- Schaffe so 17 Klimmzüge und 60 Liegestütze am Stück
- Im Thaiboxen vorallem Springseilen, und Schnellkraft
- für 5 Km hab ich so 20min
- Ziel ist fit zu sein für im Sommer (Militär als Grenadier)
- Ernähre mich gesund und nehme keine "Zusätze" - wär das von Vorteil?!
Wär natürlich toll wenn ihr mir so einen ungefähren Trainingsplan anfertigen könntet :zustimm:
Viele Grüsse Niten