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super schenkst du mir eins von den geräten? du hast doch soviel geld... :zunge: :zunge: :zunge:
Geräte sind gut...
bub: du trainierst ja auch zuhause.
wie sieht denn dein equipment aus?auf was hast du geachtet beim kauf?worauf sollte man keinesfalls verzichten.
bänke gibt es ja in sovielen variationen.habe bsp. auch eine von body solid gesehen,bei welchem man neben flach,schräg,negativ,90grad winkel auch die möglichkeit hat,ein scottpult dranzubasteln,beinbeuger und beinstrecker zu machen.somit haste eine grosse anzahl von übungen,welche man schon nur mit der bank ausführen kann.
bank sieht so aus:
scott curl
beinstrecker/beinbeuger
Ich habe eine Ganzkörpermaschine mit der ich wunderbar Brustpresse machen kann,die Gleiche ist übrigens hier irgendwo in den Treads erwähnt,bei der zweiten Maschine habe ich den Rückentrainer abgebaut und separat als Seilzug umgebaut,somit kann ich auch Trizeps,Bizeps und den unteren Rücken damit bearbeiten,die Drückerbank der Maschine nehme ich zum Brusttraining,den unteren Teil zum Beintraining (Beinheben und strecken)...dann habe ich 15 und 22,5 kilo paare Kh...vier Reserve KH die ich nach Belieben umbauen kann da ich 300 Kilo Gewichte habe,dann habe ich einen Bauchtrainer,zwei Stepper...Kniebeugen kann ich momentan nur bis max.70Kilo machen da ich mir noch einen KBständer kaufen möchte und zur Zeit bei den KB das Gewicht erst über Kopf in den Nacken legen muss...ansonsten Frontkniebeugen oder auch mal Ausfallschritte.Was ich mir auch noch holen werde ist die Klimmzugstange(glaube die hast Du hier erwähnt)...das ist momentan alles...aus Platzmangel geht auch net viel mehr,leider...
