Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
das erste denke ich. weil extern drin vorkommt :gruebel:
noch eine frage zur ausführung der DBExternalrotation mir fällt auf dass cyclon hier den ellebogen von der taille wgzieht am ende der ausführung ich hab mal auf einem ohr einen trainer bei uns im studio gehört der genau das bei einem kritiseierte. wie ist das denn nun?