Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
servus!
Ich mache auch einen 3er Split der sieht bie mir folgendermassen aus:
MO:
Schultern/Rücken
MI:
Bizeps/Armgelenke/Beine
FR:
Brust/Trizeps
Ich mach immer 4 übungen für den rücken, 4 für die schultern
Bizeps - 6, Gelenke 2, Beine 4
Brust, trizpes auch jeweils 4