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Hallo
Ich habe früher ein Diät gemacht (mit Artztbesuch)
Und zwar sah das so aus das ich Morgens so ein Shake trinken musste das mich Satt hält (war auch super hatte keine Hungergefühle)
Und mittags wieder normal essen (also schon drauf achten das man nicht Fettreiches isst wie z.B Pizza ^^)
Und Abends wieder ein Shake
Hat alles super geklappt. Bis ich damit aufhörte Dann kam das befürchtete JoJo effekt und baaam wog ich am schluss 15KG mehr
Aber damals war ich noch Jung und unerfahren (ich wusste nicht was essen und kannte meinen Körper nicht soo gut)
Und was sehr sehr schlimm war ich machte kein Sport
Also damals hat alles gut geklappt und möchte das ganze nochmal versuchen (abnehmen ist kein Problem für mich aber das Gewicht halten ist schwer!)
Was ich von euch wissen will ist was für Shakes gibt es den??? Das von meinem Hausartz schmeckte wiederlich was auch ein Grund war mit der Diät aufzuhören (ich musste mich fast jedes mal übergeben )
Ich werde wieder Morgens und Abends meinen Mahlzeit mit dem Shake ersetzen und vor dem Training noch L-carnitin Tabletten runter spühlen
Bitte um Hilfe mfg *ghh*