Ich will einfach nur stark werden.

  • Die Nacht war super, hab ja den Nasenspray auf der Arbeit vergessen und wollte gegen 0:15 Uhr keine 15km fahren... Also zweimal Tee aufgesetzt (Kräutertee und Ingwertee) wegen der Wärme, als das nicht gut wirkte hab ich eine viertel Stunde gut inhaliert (Salz und Kren, das Wick Vaporub Balsam fand ich nicht - wär ja dann noch effektiver geworden). Um 01:15 Uhr hab ich mich wieder hingelegt und ich muss sagen, das Inhalieren hat wirklich gut funktioniert. Hab dann bis 04:30 Uhr geschlafen, und dann weiter bis 07:30 Uhr. Und jetzt geht die Schlacht eben weiter, bis ich mit der Grippe fertig bin, oder diese freiwillig den Rückzug antritt. ;)

  • 18.September 2021


    Workout: M

    Front-, Side-, Reverse Planks:


    3 x 30 Sekunden


    Beinheben im Hang:


    8

    8

    8


    Russian Twist

    2,5Kg x 20

    5,0Kg x 20

    5,0Kg x 20


    Gerade + seitliche Crunches

    15 + 2,5Kg

    15 + 5,0Kg

    15 + 2,5Kg


    Dauer: 60 Minuten


    Gewicht: 82,2Kg


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    Es ist keine Grippe, es ist eine allergische Reaktion auf irgendwas das noch herausgefunden werden muss...