Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich lese und höre immer wieder,dass der muskel nach dem training erholung braucht um zu wachsen.ich trainiere 4mal pro woche.eigentlich 3er split jedoch die beine 2mal pro woche.
ich arbeite als möbelpacker und bin somit täglich über 9stunden damit beschäftigt,möbel und kartons herumzutragen.
um morgens in die "gänge" zu kommen mach ich 10minuten auf dem crosstrainer,50liegestütze und 100sit-ups.
erholung hab ich eigentlich nur am sonntag,da ich weder arbeite noch ins fitness gehe.
werden dadurch meine muskeln zu fest beansprucht und kriegen nicht die nötige erholung die sie brauchen?
wenn ja was kann ich ändern? (meinen job kann ich nicht aufgeben )