Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kreuzheben, erhöhter Stand 3,5cm
140kg 3x10
Klimmzüge, breit
4x8
Rudern vorgebeugt, breit
85kg 4x8
aufrechtes Rudern
45kg 4x8
Schulterheben, LH
65kg 2x10
70kg 2x6
80kg x6
90kg 2x10
Hammercurls
26kg 3x15
Wadenheben stehend
80kg 3x15
Beinheben im Hang
3x15
Langsam kommt die Motivation zurück, jetzt noch etwas die KH-Technik verfeinern und ab gehts!