Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Beinbeuger
45kg 3x15
Beinstrecker
55kg 3x15
Kniebeuge
102,5kg 3x10
Dimel-Kreuzheben
90kg 3x20
Frontkniebeuge
60kg 3x15
Latzug, dual
52,5kg 3x15
Zottmann-Curls
4kg 3x15
Bauchmaschine
27,5kg 3x15
Wadenheben, sitzend
100kg 3x30
Richtig leicht! Das wird erstmal entspannt.