Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Schulterdrücken
55kg 3x10
KH-Schulterdrücken
24kg 3x12
Dips
BW 3x12
KH-Fliegende
16kg 3x12
Kurzhantelkreisen
8kg 3x12
Seitheben, vorgebeugt
8kg 3x12
Schulterdrücken müsste PR sein. Kurzhantelkreisen war schwer.