Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
enges Bankdrücken
110kg x5 / x3
105kg 2x5
KH-Schulterdrücken
26kg 3x8
Seitheben
10kg 3x15
Pushdowns
35kg 3x8
Trizepsstrecken überm Kopf
30kg 3x8
vorgebeugtes Seitheben
6kg 3x15
War okay, aber ich konnte nur schwer gescheite Körperspannung aufbauen, nach den Beugen von gestern.