Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Leute,
Wollte fragen ob diese Ernährungsplan inordnung wäre:
9uhr:
Weight G.,1 Bannane, halbe Tasse Haferflocken, 3El Gemahlene Haselnüsse.
11uhr :
Frucht Müsli, whey, 250 ml Milch, creatin monohydrat
13uhr :
Training
14:30uhr: Direkt nach Training
Whey und malto,1 Bannane
15:30:
Hühnerbrust mit Nudeln und Gemüse, 400ml multivitamin Saft.
18uhr: Shake
300ml Milch,3El Mandeln,3El kokos raspeln, Weight G.
19uhr:
4Eier mit 4 Scheiben Speck (bekomme um die Uhrzeit darauf immer Lust,Frucht Saft dazu.
21uhr: letzte Mahlzeit
1 Natur Joghurt,whey und 2 Äpfel,creatin monohydrat.
Also was sagt ihr dazu ist er inordnung oder sollte ich mehr einfügen oder austauschen.So in allen schmeckt mir alles sehr gut.
Zu meinen Gewicht. 175cm groß und wiege 71 kg.