Protein Kuriositäten

Zitat von fakeaccount

Also bei 6g Eiweiß pro kg korpergewicht wird mir irgendwann so schlecht das ich fast kotzen muss beim essen... bekomme zudem gelenkschmerzen. fahre im Aufbau mit 2-3g am besten und fühle mich wohl dabei.

In der Diät erhöhe ich die Zufuhr allerdings etwas.

eben... der ammoniak-entsorgungskoeffizient... der hat schon seine berechtigung...
ich kenne einige richtige ochsen, die im leben noch keinen eiweiß-shake getrunken haben...
vieles am proteinkonsum ist einfach kopfsache... aber wenn sogar wk-athleten wie du mit
2 - 3 gramm im aufbau hinkommen, sollten die hobby-athleten mal anfangen, nachzudenken...