Wie am besten Tabata + Kraft kombinieren

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    Hallo zusammen,



    mich interessiert besonders, wie ich Tabata mit Krafteinheiten am besten kombiere.



    Ich dachte an Mo, Mi, Fr = Krafteinheiten und an Di + Do Tabata und am WE joggen und, oder Fahrradfahren.



    Was ist davon zu halten?



    Tabata find ich geil, dennoch möchte ich nicht unbedingt etwas von
    meiner Kraft verlieren, zumindest nicht großartig und durch
    Krafteinheiten will ich dem entgegenwirken. Oder wäre das
    kontraproduktiv?



    Also z. B. nur sechs Wochen 5 x wöchentlich Tabata und dann wieder normales Krafttraining?



    Welche Kombis gibts da noch? Es geht mir primär um die anaerobe und
    aerobe Ausdauer, dann um Kraft. Masse ist zweitrangig bis unwichtig!



    Bitte um eure Antworten.



    Vielen Dank im Voraus.



    Schöne Grüße



    DU

    halte da nicht viel von
    48h zeitfenster hast du auch bei GK sogar 72 stunden


    pass deine kalorien an deinen bedarf an, dann mußte auch nicht cardio oder sonst was tun^^
    cardio ist eh ineffektiver wie GK


    mach lieber eine extra übung zusätzlich mit 20wdh
    oder wechsele kurzzeitig auf 20wdh


    dann mit nur kurzen pausen oder gar giganten sätze


    möchtest du nur definieren?
    oder damit ausdauer aufbauen oder sonst was?


    dieses tap scheinen die vor übungen
    von dem schwarzen youtube training zu sein
    also kloimmzüge dips im freien
    wißt schon was ich meine


    sonst machste zum aufwärmen etwas cardio, danach dann normales training
    so kommste ja auch in ein größeres defizit


    aber einfach ist für mich zu essen, was benötigt wird