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pxx hat recht
ich baller mir auch am tag 2-3 liter milch rein..
in form von kakao...
1 liter = 33g eiweiss...
ZitatAlles anzeigenOriginal von w00t
pxx hat recht
ich baller mir auch am tag 2-3 liter milch rein..
in form von kakao...
1 liter = 33g eiweiss...
wie schauts mit den kh's aus? laktose?
für die nacht ideal da milcheiweiß (casein)!
jedoch nicht für morgens, vorm training und nach dem training geeignet,
da dies mit die wichtigsten einnahmezeitpunkte sind für supps!
gruss
ZitatOriginal von Nutritionz
jedoch nicht für morgens, vorm training und nach dem training geeignet, da dies mit die wichtigsten einnahmezeitpunkte sind für supps!
was spricht gegen den morgen wenn ich nicht in einer diät bin?
ich schreibe hier nat. von magermilch.
mein morgentlicher drink beinhaltet nebst gut 35g mehrkomponentenprotein, 250ml milch ...
ansonsten bin ich einverstanden ...
gruss
infraspinatus
ich trinke morgens zb whey isolat, damit der katabolismus schnell wieder gedrückt wird!
soll jeder handhaben wie er am besten fährt!
gruss
Milch hat auch 20% Whey intus 
naja wer schnelle Aminos über Nahrung haben will sollte
- weiche Eier odeer Rührei
- fettarmen Fisch
- Joghurt mit viel Bakterien
essen, da die freien Aminosäureanteile sehr hoch sind und somit stark peaken.
ZitatAlles anzeigenOriginal von Nutritionz
guten morgen peter,
ja glutamin macht durchaus sinn....gerade in kombination mit creatin, da die beiden synergisch wirken.
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gruss
für 1kg ein guter Preis
