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Alles klar
Moin,
ich habe mal gelesen dass der Körper einen Setpoint hat.
Dieser Setpoint orientiert sich an dem für lange Zeit, oftmals Jahre, gehaltenen Körpergewicht.
Angenommen jemand wiegt immer zwischen 94 und 96 Kilo und das über Jahre.
Dann möchte dieser Jemand unter die 94 kommen.
Der Setpoint des Körpers empfindet aber die 94 Kilo aufgrund der langen Zeit die er dieses Gewicht gewöhnt ist, als gesund.
Er verweigert, darunter zu gehen und wenn es doch gelingt, nimmt er oftmals wieder rasant zu, sobald man Kohlehydrate auch nur schief anschaut.
Den Setpoint des Körpers anzupassen erfordert laut dieses Artikels Geduld. Viel Geduld.
Man muss den Körper sozusagen an das neue, niedrigere Gewicht gewöhnen.
Dann kann man das neue Gewicht, sobald man es erreicht und konstant gehalten hat, auch langfristig halten.
Ich bin der Meinung, dass da was dran ist.
Jemand Meinungen dazu?
Grüße Tim
