Empfehlungen für Eiweiß/Proteinpulver

das sollte von mir nicht aggressiv rüber kommen nur als kleine liebgemeinte spitze gemeint sein
dein Sensibilisierungen finde ich auch manchmal gut und manchmal übertrieben. werde das aber bei meinen postings bedenken und versuchen es gleich ausführlicher zu schreiben

trotzdem interessiert mich die wahl deines unsernames rein aus privatem interesse

und klar kommt es auf die zielsetzung des users an
ebenso auf:
körpergröße
lebensumstande
trainingsform
diät oder nicht
raucher oder nicht
usw

und mir hat mein kh eiweis shake heute morgen auch gut getan
da ich gerade weder ketogen lebe noch abnehmen muss usw usw usw

meiner meinung nach ist ein gutes whey protein auch ausreichend ansonsten viel protein ueber die nahrung und vor dem schlafen ist magerquark eh nicht zu toppen. ich nehme meinen immer mit royal flavour system zu mir , viel abwechslung so kriegt man den auch nach jahren noch runter vorm schlafen gehen. mfg jordan

Zitat von d-jordan68

vor dem schlafen ist magerquark eh nicht zu toppen

Darüber lässt sich, wie bei so vielen Dingen in BB, streiten. Ich kenne viele, die auf MQ ganz verzichten, vor dem Pennen zu anderen Proteinquellen greifen.