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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Zitat von »Die-Wade«
Warum sollten man mit den schwersten Satz unbedingt anfangen?
was denkst du?
gruss
infraspinatus
Ich kenn das nur als Pyramidentraining und das ich den Kraftsatz/maximalkraft zum Schluss mache...denn kann ich mir auch sicher sein das die Muskeln richtig durchblutet sind und so das verletzungs Risiko vermindern kann...
Ich find die Variante nicht schlecht.aber ich lass mich gern was besseres aufzeigen denn man lernt nie aus und und wir sind Denk mal hier um gegenseitig zu verbessern...
Gruss
Die wade