Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hier mal ein Aufstrich für das Proteinfladenbrot das Rezept findet ihr hier=
http://www.musclehell.com/ern%…3%A4t/11265-proteinfladen
500 gr. Magerquark
100gr. Jogurt
ca. 50-80gr Proteinpulver neutral.
Salz, Pfeffer, Curry,
Kräuter wie Schnittlauch, Petersilie,
Mit dem Proteinpulver könnt ihr die Konsistenz
der Masse einstellen.
Die Masse ist als Butterersatz gedacht und nach Belieben belegt werden.
wenn man bedenkt das 100gr. magerquark 66kcal haben.
Haben ca 10 gr auf dem Fladenbrot etwa 6,6 kcal.
Über den enormen Eiweißgehalt dieses Aufstrichs, muss auch nicht diskutiert werden!
Hier mit Putenpastete belegt.
Viel Spass beim Nachmachen und guten Apettiet.