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klingt jetzt aber schon bissl demotiviert...kann das sein?
Etwas vielleicht, weil wir merken, das "normales" Training mehr bringt.
Aber wir ziehens durch.
Hatten beide diese Woche viel Stress Arbeit und Schule und hoffen das es kommende Woche wieder besser wird. 
Man war das heute geil.
Beachfit 4 fing super an, es waren zwar "nur" Maschinenübungen aber konnte mich überall steigern und spürte es danach exakt in jedem Zielmuskel. War toll 
hat Spaß gemacht, werde das vielleicht in Zukunft immer mal wieder einbauen. Mal sehen.
J-Love meinte nur "njoar, geht so" 
mal abwarten bis morgen Intervall beginnt.
Beachfit 4
M-Love:
Gewichtsänderung: +100g
Feedback zum Training: Intervall macht viel Spaß und Training ist hart, jedoch werden die Maschinenübungen langsam langweilig, aber man kann sich gut steigern.
Optische Veränderung: keine extreme Veränderung.
J-Love:
Gewichtsänderung: -200g
Feedback zum Training: Training mit Intervall ist besser wie ohne.
Optische Veränderung: Auch wenn die Waage nur wenig Gewichtsverlust anzeigt, habe ich trotzdem 4cm Bauchumfang verloren.
...und auf in die letzten 2 Wochen. 
kommende Woche Supersätze und nächste Woche dann freie Übungen. 
Interessiert sich jemand für die Notizen während dem Training, sprich Sätze und Gewichte?
ja die würden mich interessieren...an Gewichten bin ich immer interessiert!
Hier die bisherigen Erfolge von J-Love:
Wiederholung x Gewicht. Oft ist es nur einmal notiert, Gewicht wurde aber in 3 Sätzen bewegt.
ZitatAlles anzeigenBeachfit 1
A
Brustpresse: 15x25
Ruderzugmaschine: 15x25
Butterfly: 15x15
Butterfly Reverse: 15x25
Latzugmaschine: 15x40
Beinpresse: 15x85
Crunch: 35
Bein-Arm-Heben: 25
B
Brustpresse: 25x15
Ruderzugmaschine: 25x15
Latzugmaschine: 25x30
Beinpresse: 25x61
Adduktion: 25x25
Abduktion: 25x25
Crunch: 25
Bein-Arm-Heben: 25
ZitatAlles anzeigenBeachfit 2
A
Butterfly: 15x15
Butterfly Reverse: 15x20
Beinpresse: 15x61
Gesäßpresse: 15x12,5
Schulterpresse: 15x15
Bizepsmaschine: 15x10
Trizepsmaschine: 15x25
Bauchmaschine: 15x30
B
Dipmaschine: 20x80
Klimmzugmaschine: 20x80
Beinstrecker: 20x15
Beinbeuger: 20x15
Adduktion: 25x25
Abduktion: 25x25
Bein-Arm-Heben: 25
Crunch: 25
ZitatAlles anzeigenBeachfit 3
A
Beinpresse: 15x85
Gesäßpresse: 15x12,5
Dipmaschine: 15x80
Klimmzugmaschine: 15x80
Schulterpresse: 15x15
Bizepsmaschine: 15x10
Trizepsmaschine: 15x30
Bauchmaschine: 15x30
B
Brustpresse: 25x15
Ruderzugmaschine: 25x15
Latuzmaschine: 25x30
Beinstrecker: 25x15
Beinbeuger: 25x15
Wadenheben stehend: 20x15
Gesäßpresse: 25x12,5
Bauchmaschine: 25x30
ZitatAlles anzeigenBeachfit 4
A
Brustpresse: 15x25
Ruderzugmaschine: 15x25
Butterfly: 15x15
Butterfly Reverse: 15x25
Latzugmaschine: 15x45
Beinpresse: 15x85
Crunch: 25
Bein-Arm-Heben 25
B
Brustpresse: 25x15
Ruderzugmaschine: 25x15
Latzugmaschine: 25x35
Beinpresse: 25x69
Adduktion: 25x25
Abduktion: 25x25
Crunch: 25
Bein-Arm-Heben: 25
Mir sagen diese Geräte nix...Latzugmaschine 100 kg und Brustpresse 45 kg paßt für mich nicht zusammen...aber ich kenne halt die Geräte nicht
