Powerlifting + Ackertraining = Das Perfekte Training für Maximale Power

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    Mir gefällt an dem Trainingsplan nicht, dass man an zwei verschiedenen Trainingstagen den Schultergürtel belastet.
    Sollte man sowas wie Schulterheben etc. machen, dann sollte es dann gemacht werden, wenn die Schultern beim Bankdrücken z.B. eh schon belastet werden.
    Gute Guides bekommt man auch auf tempel-der-schoenheit.biz.

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    Einmal editiert, zuletzt von Bababa ()

    Naja, mag schon seine richtigkeit haben, dennoch sollte man bedenken, das sowieso alles beansprucht wird.


    zudem werf ich die Übungen sowieso so zusammen, wie sie mir gefallen, worauf ich grad bock habe. Meistens kommt ein Farmers-Walk rein, mit der Gemüsekiste. ^^


    Dann ein bisschen im Garten beidarmig Boardstein Weitwerfen.


    Und dann Hammersledge oder so etwas...



    Seit den letzten 5 Tagen hatte ich eh kaum die möglichkeit draußen was zu machen, war immer schön Windig. :D


    Wie gesagt, nicht jede TE folgt ein Acker-TE.