KHs am Abend nach Training doch erlaubt ?

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    • Offizieller Beitrag

    ich habe dir schon mal geschrieben ... decke deine energiebasis mit einer ausgewogenen, dedizierten ernährung 2-3h vor dem workout ab!
    supps - wenn überhaupt - dann dediziert!


    es gibt auch hier kein richtig oder falsch!


    gruss
    infraspinatus


    btw.: nicht die menge der anz. beiträge ist wichtig, sondern derer/n qualität!

    Zitat von Bullz

    ich höre soviele Meinungen die komplett das gegenteilige behaupten ... wo soll man da zwischen falsch und richtig unterscheiden ?

    du solltest dein Körper kennen, dan weißte auch was gut und schlecht für ihn ist.
    außerdem kommt es auch darauf an wie alt man selber ist, wie der Stoffwechsel läuft usw.
    was denkst du? Fettarme [lexicon]Diät[/lexicon] oder Kh arme Diät? was läuft besser bei dir?
    davon hängt doch alles ab. ;)


    ich selbst Esse nie nach dem Training Kh´s immer nur reichlich [lexicon]Fette[/lexicon] und Proteine
    und das ist der Baustein für meine Muskeln und daraus beziehe ich auch meine Energie :thumbup:


    LG