ich schwör auf voltaren gel, gegen die schmerzen. aber sonst ist natürlich alles was gut wärmt nicht verkehrt.
Beiträge von tattoo-freak
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leichtes rückentrain könnte man machen, hatte schon die gleiche situation. wenn du aber auf nummer sicher gehn willst, setz erstmal 1-2 tage aus. kann durchs train auch schlimmer werden. wenn physio sagt, es hat sich nichts verschoben ist gut. aber so ne richtige verspannung kann echt ewig schmerzen.
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disturbed is nich schlecht ich persönlich höre am liebsten metallica und megadeth beim pumpen. die alten sachen von denen sind einfach hammer.
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besser kann mans nicht sagen.... vergiss die frau, du tust dir nur selbst weh.
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nachdem wir uns jetzt noch ein paar andere videos von den jungs reingezogen haben, meint meine frau ich wär definitiv das RAGE MONSTER
ich tendiere dazu, ihr recht zu geben -
ist aber nicht immer noch die frau, von der am anfang deines threads die rede war?
die tipps von zombie sind übrigens erste sahne. genau so würde ich das an deiner stelle versuchen -
nur nich stressen lassen, wenns langsam läuft. hauptsache, die pfunde purzeln. zu schnell abnehmen is eh nix. weiter so
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was das radeln auf nüchternen magen angeht, machts auf jeden fall nen unterschied. wenn du noch nix gegessen hast, gehts schneller an die reserven.
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die idee find ich nich schlecht. persönlich trainier ich zwar lieber allein, aber für leuts die auf der suche nach trainingspartnern sind ne feine sache.
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Ixh trinke nie alk... Und Party mach ich im Studio mein Alkohol ist mein Eiweißshake... Demnach bin ixh ein "Eiweißoholic" :loldev: