Beiträge von w00t

meint ihr mit negartivem bankdrücken nun dass man schräg nach unten liegt oder dass man die hantel schnell hoch drückt und die kraft beim langsamen ablassen aufwendet?
MFG!

ja ich mache nun 2x die woche 9 sätze bis zum MV ist das nicht so okay?

genau so wie ich es zur zeit mach

gut.
aber bedenkt dass ich natural bin und nichts nehme (vonwegen in einem halbem jahr von 39 auf 47cm )
mir wurd meist gesagt kleine muskelgruppen bis 3x die woche und große bis max. 2x

und wenn ich wirklich nur 2 sätze machen soll...ich habe da einfach ein schlechtes gefühl bei weil ich bei 2 sätzen einfach nicht so den pump erreiche =/
MFG

Moin
Mich würde mal interessieren in welchem Alter man wohl am besten an Masse aufbauen kann..
Ich persönlich kenne nur leute die schon um die 22 sind, denen man auch ansieht dass sie trainieren..
da drunter nicht wirklich...
Liegt das nun daran weil sie einfach schon länger trainieren und das mit der zeit kahm oder weil man einfach mit 22 jahren eh mehr muskelmasse hat als ein 18 jähriger und man mit 22 besser aufbaut?
MFG!

kennt jemand von euch dieses "WHEY PURE" ?
das gibts bei ebay 10kg für 82€
laut aminosäuren-angaben finde ich es nicht schlecht, weiss denn einer wie das schmeckt bei schokolade z.b. ?
MFG!

das wollt ich auch grade posten

die übungen kenne ich auch aber gibt es eine die nr 2 am besten trainier?

Hey leute...Da mein linker trizeps dem rechten ziemlich hinterher hinkt wie ich finde wollte ich mal fragen, was man da machen kann, dass der mal ein bissche mehr aus sich raus kommt
Ausserdem würde mich halt sehr interessieren, welche Übung besonders Nr. 2 auf diesem Bild trainiert?

Danke im Vorraus
MFG

das find ich nen bisschen übertrieben!!!
nur 2 sätze und 1x pro woche?

wir reden hier über verhältnismäßig "kleine" muskelgruppen

also 2x pro woche würd ich schon sagen!? =/
MFG