Beiträge von simba

Zitat

Brust Bizeps
Rücken Trizeps
Beine Schulter

Dabei Kommt der Trizeps und der Bizeps 2 mal die woche.
Beim Bankdrücken Trizeps und beim Rückentraining Bizeps,wenn auch nicht vollbelastet.
ist eigentlich optimal

jetzt schaffe ich 300+
damit meinte ich nur was man am anfang shon machen kann ohne zusatzgewichte,reine vorbereitungsphase

EDIT
omg 50??

erstes satz 80
zweiter 70
dann sind 2-3 sätze noch,keine ahnung wieviel,aber zugegeben sind die schnell ausgefürht

riesenkomdom owned by Pille :mrgreen:

Im Portal sind eigentlich sehr gute tips fürn anfang.
Liegestütze,Dipps,Klimmzüge....
Das sind richtig gute Übungen.

Ich selber hab Liegestütze gemacht bis ich 3x30 geschafft hab,und dips bis20 (ohne gewichte).

Bei KH werden meiner meinung nach Mehr Muskeln trainiert,da man besonders im letzen satz gerne mal bisken schwankt,dabei kommen noch muskel bei die das gleichgewicht halten.

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Ich kann mit meiner Gefaorce FX5200 128mb immernoch Doom3 spielen.
Will aber trotzdem neue
Aber Über neue Graka kann ich mi momentan keine gedanken machen.

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Gegenangriff Owned by WoNixIstKannManNixZerstören haha :mrgreen:

als beste antwort wäre jetzt ein Neues Gebäude für weiteren angriff

Zitat

Original von t-killa

owned = besaß

ach bei den Amis ist jedes wort mehrsinnig,könnte tausend sachen bedeuten.