Beiträge von Tino32

Hay Zusammen 1
Paßt schon wieder war nur nicht mein tag gestern,da ich sehr früh anfange mit Arbeiten und naja dann ist halt mal eben die luft raus.:-)
Aufgeben gibt es für mich nicht ich ziehe die letzten 8 Wo. genau so konsequent durch wie die letzten 12 Wo.
Ich bin kein Mensch der schnell auf gibt wenn ich etwas will dann tu ich es auch und versuche alles dafür zu tun damit sich das auch erfüllt
oder das ich es machen kann was ich mir in den kopf gesetzt habe.:-).Jeden Tag wenn ich morgens in den Spiegel schaue und sehe was,
ich bis jetzt geschaft habe treibt mich an.Immer im Kopf zu wissen es geht noch besser es wird noch besser das ist eingefühl das mich Stark macht
um nicht auf zu geben.Das Ziel ist Tag X und bis dahin gibt es kein geht nicht oder sowas .

So sehe ich das auch denn nur die harten kommen in den Garten.:-)
.Könnte nur noch schlafen bin voll am sack ehrlich,augen zu und Ende .:-).

sorry das ich mich vertippt habe :-).
aber das zeigt doch mein Engagement für das Forum und diesem block wenn ich das neben dem Fahrrad strampeln gleich Eintrag .

Hy Leute !
heute mal live aus dem Gym Grad wieder ein geiles Bein Training hinter mir .Hatte heute wieder gute Steigerung in den wiederholungszahlen

Kniebeugen : 75kg x 20 (15)
Beinbeuger : 55kg x 25 (22)
Bahnstrecker : 90kg x 20 (85kgx 25)
Waden : 130kg x 25 (120kg x 25)
Beinpresse : 210kg x 20 (200kg x 25)

in klammer ist vom letzten Training

strampel grade meine 45min auf dem Fahrrad runter .
Also bis demnächst hier im block.
euer Tino

Um so besser meine form wird um so grösser ist mein ergeiz meine bestform zu erreichen.

Und zum schluß der teil 3 natürlich viel spaß euer Tino

Hier teil 2 der Bilder

Hallo zusammen!
Danke Dir Philipp,das Du mir die frage mit dem Gewicht abgenommen hast .Wichtig ist mal eins das noch einiges runter muß.
Werde natürlich richtig gas geben damit ich in meiner MÖGLICHEN Bestform auf der Bühne stehe Gewicht ist für mich 2 rangig.
Solange ich hart und Trocken genug komme :-).Die schläuche müssen kommen und die muskelchen muss man gut sehen das gewicht ist egal.
Hier meine neuen Bilder wie versprochen aktuell von heute morgen. :-).

Hier der 2te Teil :-).

Hay zusammen
Ich kann noch die letzten Bilder nach reichen hatte ich total vergessen bitte vielmals um entschuldigung
Sie sind vor gut 3wochen entstanden.
hatte heute wieder ein starkes Rücken Training .Morgen werden wieder aktuelle Bilder gemacht die ich dann auch gleich reinstellen werde ich hoffe
nur man sieht einen unterschied :-). also bis morgen wieder
euer Tino