ja also wenn du auf die ernährung achtest ist es doch ok. dann braucht du auch so zeugs net nehmen. lass dir mal hier im forum paar tips geben was du genau bei deiner ernährung beachten musst dafür gibt auch nen thread wo du posten kannst. versuchs erstmal so bevor du irgendwelche fett burner nehmen willst. ich hab selbst mal so ne scheisse genommen und eigentlich wusste ich vorher schon das es nur auf die ernährung ankommt mehr nicht. du musst wissen was du wann essen kannst und dazu noch nein cardio training und dann dürften die pfunde purzeln. klar gehts nicht schnell und man braucht geduld ich sehs ja selbst bei mir. habe seit august 2007 8kg abgenommen und jetzt steht mein gewicht kann machen was ich will geht im moment nicht runter. ich esse richtig, ab und an mal auch was falsches um mein stoffwechsel wieder an zu regen, mache regelmässig cardio. aber deswegen mach ich mich nicht verrückt. und wie ich laut deinem profil lesen kann willst du nur vier kilo abnehmen das schaffst du locker so.
oder brauchst du unbedingt den fett burner?????
ach und bloss weil es bei deinem bekannten gewirkt hat muss es bei dir nicht auch so wirken...
lg