Beiträge von MissBB

  • Yohimbin oder Ephedrin

    JordiRieger


    zu meinem tp, den schreib ich morgen komplett auf


    zum cardio training , herzfrequenz liegt bei 130 bis 135.
    momentan überwiegend im studio, rad fahren, crosswalker und laufband


    naja das mit den guten fetten habe ich bis jetzt noch nie so beachtet.

  • Yohimbin oder Ephedrin

    JordiRieger


    KF kann ich dir nicht sagen, mein studio hat nix um das zu berechnen
    und ich selbst habe auch nix.


    ernährungspaln hab ich auch keinen richtigen, habe es mir immer tag für tag grob zusammen gerechnet, dann arbeite ich noch schichten da ist es mit dem regelmäßigen essen auch sehr schwer


    Supplemente nehme ich nicht
    Proteine von inko das pro 80

  • Yohimbin oder Ephedrin

    bin 25 jahre alt
    165 cm groß
    72-73 kg schwer
    training seit oktober/november 2005
    körperfett anteil weiss ich nicht


    ich gehe vier mal die woche ins training


    Mo -brust
    Di -rücken
    Do -beine und schultern
    Fr - bizeps und trizeps


    nach jedem training noch bauch.


    am Mi oder wochenende dann cardio 30 bis 60 min.



    ja mit dem essen bin ich auf wenig kohlenhydrate viel eiweiss und 1000 bis 1200 kcal/tag

  • Yohimbin oder Ephedrin

    Zitat

    Original von JordiRieger


    Na ;) dann sollten wir mal Deine Diät anders planen und Dein Training mal überschauen ;) .... Sweetie ;) hör mal, ich habe Deine Pics gesehen und sehe da Potential und da kann man so noch viiiieeeel raußholen, glaub mir das einfach mal :thumbup:


    und wie wollen wir das machen????was musste denn alles wissen???


    danke jetzt bin ich geschmeichelt!!!

  • Yohimbin oder Ephedrin

    Zitat

    Original von infraspinatus
    ups ... war wohl etwas zu langsam mit schreiben ...


    ich bleibe aber bei den basics-ansätzen ...


    gruss
    infraspinatus



    also ich trainiere zwar schon seit 2005 doch irgendwie komme ich mit deinem fach chinesisch nicht klar :gruebel:


    kannste für mich das alles mal übersetzten :help:

  • Yohimbin oder Ephedrin

    und die metabole diät????????????????????????????



    danke,nur leider muss ich im moment mein training zurück stellen,
    kann erst wieder richtig ende august trainieren :wall:

  • Yohimbin oder Ephedrin


    -welche diät weiss ich noch nicht, bin am überlegen die anabole diät zu probieren


    -warum ephe oder yohimbin, weil ich oft gelesen habe das es eine diät unterstützt


    -welche wirkungsweise ich mir erhoffe das sich mein KF anteil verringert


    -das letzte versteh ich nicht... :gruebel:



    ich hab noch keine erfahrung mit sowas deswegen wollte ich einfach mal ein paar tips

  • Eure Meinung is gefragt...

    Zitat

    Original von *IRON*
    Weil sie lieber mit mir wech kommt mein kleines Schatzi. Ich glaub du bist hier nur um zu flirten und es geht dir auch net um BB.
    Finde ich schade wir sind ein BB Forum und wollen einfach spass net nur immer Weiber abschleppen usw.


    ja genau so ist es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    :kuss: