Beiträge von Lady 666

Ich schwöre auf Kre Alkalyn, kann es echt nur wärmsten empfehlen!

Ich quäle gerne den Crosstrainer!

Von Laufband und Fahrradergometer halte ich nicht soviel, denn Laufen kann ich auch draußen und beim Fahrradergometer wird lediglich der Unterkörper beansprucht.

Ich mache mein Krafttraining und Cardio getrennt voneinander, das heißt an verschiedenen Tagen.

Der Grund dafür ist simpel:
Nach den Krafttraining sind die KH-Reserven erschöpft und es besteht die erhöhte Gefahr dass Muskelmasse verloren geht und das will ich nicht!