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ZitatKeep up with IFBB Bikini Pro Nathalia Melo as she shares her training, dieting and everyday life with YOU, her fans.
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Geboren: 19.1.1984
Größe: 1,67m
Offseason Gewicht: 57kg
Wettkampf Gewicht: 55kg
Trainingsstudio: Gold`s Gym - Fort Lauderdale, FL
Lieblingstraining(körperteil): Beine & Rücken
Lieblingsessen: Chocolate Chip Cookies, Snickers oder alles mit Schokolade
AM Cardio
1.5 hrs Treadmill
1 Serving (3-Pills) LIPO-6 Black Hers
1 Mahlzeit
Eiweiss
Haferflocken
Blaubeeren
Spinat
Spargel
2 Mahlzeit
Granatbarsch
Ganze Weizen Penne Nudeln
Grüne Bohnen
3 Mahlzeit
Hühnerbrust
Kartoffeln
4 Mahlzeit
1 Serving (3-Pills) LIPO-6 Black Hers (30mins. vor dem essen)
Schrimps
Spinat
Möhren
Ananas
Pre Workout
1 Scoop HEMO-RAGE Ultra Concentrate
1.5 hrs Cardio (2nd Cardio Session)
5 Mahlzeit
Granatbarsch
Kartoffeln
Spargel
6 Mahlzeit
Flank Steak
Grüne Bohnen
2 Scoops PRO-GRAM
Seasonings
Zitronensaft
Mrs. Dash
Pfeffer
Balsamico-Essig
Amateur Wettkämpfe
2009 NPC Ft. Lauderdale Cup - 1st Place and Overall
Professionelle Wettkämpfe
2010 Europa Orlando Super Show - 1st Place
2010 Pittsburg Pro - 1st Place
2010 Europa Dallas Super Show – 3rd place
2010 Olympia – 2nd place
2011 Arnold Classic – 3rd place
2011 Europa Orlando Super Show - 1st Place
WOW. WOW WOW WOW. WOW!
