Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi Leute,
sorry das ich hier noch kurz mit ner anderen Frage bezüglich Kreatin reinplatze...
Hab vor kurzem nen kleinen Vergleich zwischen Kreatin in Kapsel- und Pulverform gelesen. Laut diesem Buch sei es extrem ineffizient Kreatin in Kapselform zu konsumieren da sich die Kaspeln ja langsam auflösen und ihr Kreatin so nur langsam abgeben was die Aufnahme erschwert. Andere Quellen hingegen berichten von Vorteilen der Kaseln gegenüber normalem Pulver da sich diese ja erst verzögert auflösen und das Kreatin so den magen besser überstehen kann.
Was meint ihr dazu?
Gruss
Vendetta