Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
teste es aus...
jedoch ist meiner Meinung nach: Proteine zu hoch und fette für einen Trainingsfreien tag ok
bei einem trainingstag würde ich jedoch auf 70g gehen davon 2/3 mehrfach ungesättigte Fette
wenn du 84kg bist 2g protein x körpergewicht = 168.. du bist mit 280 einfach zu hoch sorry..
Gruss
Sporty