Nachtmahlzeit

Zitat von Variante_6b

so meine Frage was haut ihr euch vorm Schlafen gehen rein?
> aktuell secretagogue-one mit 300ml magermilch und je 2 kapsel cla und fischöl

Ich hau mir meistens ein MK-Shake rein.
> geht

Was haltet ihr von Hüttenkäse, weil der hat ja einen GI von 20, (bin auf Diät)
> geht

Steigt eigentlich bei einem Shake der Blutuckerspiegel an?
> ja

Was haltet ihr davon wenn man sich noch ein Esslöffel Öl z.B. Oliven oder Distelöl oder vielleicht beide mischen in den Shake
> walnussöl, hanföl, rapsöl, leinöl
> zwei öle sind nicht nötig!

tut setzt da des Fett nicht an?
> je nach dem

Ich nimm die Mahlzeit wirklich genau vorm Schlafengehen auf Deutsch Shake Zähne putzen und dann ab ins Betti :muede: =)
> plus minus, im bereich von 30 bis 0

is des gut so oder soll ich mitm Bett gehn dann noch bissl warten?
> geht schon

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gruss
infraspinatus