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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
heut leute bin heut im 55 diättag und hab schon gut 10kg runter, kraft is soweit geblieben...
hab allerdings immernoch nen bisschen was am bauch und wollte mal fragen ob es sich lohnt cardio zu machen. hab bis lang nur durch die ernährung ein kaloriendefizit erreicht aber trotz refeed tut sich jetzt nicht mehr soviel...
nen kumpel meinte mit cardio kann ich nochma den rest raus holen und auch wasserdepots unter der haut weg kriegen!
was meint ihr...ist es sinnvoller cardio zu machen oder ist es egal woher das kaloriendefizit kommt?
mfg