Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
@elliott
also bräucht ich theoretisch ja nur 3 shakes am tag weil wären ja schon fast 2700 kcl . + ein anständiges mittagsessen + 2- 3 snaks zwiischendurch ?
leider hab ich ja nicht die möglichkeit mittags warm zu essen sondern erst gegen abend oder erst nach feierabend . wie sollte man das mit nem training verbinden ?? also vor oder erst lieber warm nach dem training ??
gruß
quattro