Fett reduzieren nur im Zusammenhang mit Musklen Reduzieren!?

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    hi zusammen,


    das einzigste was mich noch belastet, ist der Gedankte das bei einer Diät bzw Definitonsphase die Muskelmasse zurück geht, die frage ist wird da viel wegfallen? kann ich weiter BB machen und trotzdem abnehmen an fett und trotzdem muskkelaufbauen? dumme frage entweder oder oder??? :nixweiss:



    Daten


    Gewicht 71,4 kg
    Größe 1.71 m
    Alter 18
    KFA 20 % laut Wage aber die ist soweiso irgend wie schrott... verlass mich nicht drauf


    bin zur zeit auf MAsseaufbau kurs hab seit dem tag als ich angefangen hab zu Tranieren 9 kg zugenommen. nun ist da auch viel passiert in sachen muskeln nur ist das ganze unter einen kleinen fettschicht verborgen besonders am Bauch sollte ich bei meinen Daten noch den Winter über bis ca JAnunar MAsseweiter aufbauen (versuchen) oder direkt ne defiphase angreifen und schauen wieviel kilos ich verleiren kann an fett und dann wieder kontorliert ne massephase anfangen? weil so bin ich jetzt im sommer nicht wirklich glücklich. :nein: